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世界噪音日

world noise day

商店门口的高音喇叭

邻居家的装修声

汽车鸣笛的喇叭声……

生活中，我们身边充斥着各种噪音

不仅会让人感到心烦意乱

也会危害我们的“耳朵”，影响身心

今天，恰逢“世界噪音日”

就来说说噪音的危害以及如何应对？

今天，是4·16“世界噪音日”

近年来，噪音问题逐渐引起人们的重视

越来越多的人开始关注噪音问题

了解这个“看不见的杀手”

对于“噪音”你了解多少？

噪音来源于哪里又会带来哪些危害？

噪音——这些“被迫”接收的声音

正通过各种方式影响着我们的日常生活

2021年《世界听力报告》显示

目前全球超15亿人听力受损

而对于人耳来说，坏死的毛细胞无法自我修复

也就是说，听力受损是不可逆的

因此，我们要重视并保护好耳朵

而保护耳朵，远离噪音是关键

如何在噪音环境下保护自己的耳朵？

饮食调理

      研究表明，噪音会增加人体部分氨基酸和维生素b类的消耗，补充适量的氨基酸和维生素b，可使人体对噪音的耐受能力增加。

      同时，在日常生活中，多吃含铁、锌、镁、维生素c、维生素e的蔬菜及水果，可预防或延缓听力下降的发生。

佩戴防护工具

      在噪音环境中，可以选择佩戴防护工具，比如防噪音的耳塞，以减弱噪音影响，对耳朵也能起到一定的保护作用。

正确使用耳机

      佩戴耳机掌握“60-60-60”原则，即连续使用耳机不要超过60分钟，耳机音量不要超过最大音量的60%，当环境噪音超过60分贝的时候，就不要再使用耳机了。

加装隔音窗

      住在靠近马路的地方，可以通过在室内加装隔音窗、选择质地厚实的窗帘等方法，降低噪音。在窗台多摆些绿色植物，也可以阻挡、散射声波，起到“降噪”功能。

      在降低噪音的诸多方法中，种植树木、建立绿化带是十分便利的一种。并且，绿化带具有多种保护环境的功能，可以说是一举多得。

▲尚赫400亩全球总部建设，园区绿化覆盖设计达到19%

      除此之外，健康的生活方式、必要适当的运动、均衡健康的饮食、有效保证补充听力所需的维生素，都对听力有益。

耳朵是倾听世界的窗口

是获取资讯、与人沟通的重要保证

它值得我们去宠爱

保护耳朵，远离噪音

关爱听力健康，聆听精彩未来！